teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG> youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ]


中山道東濃駅伝について【速報】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年11月20日(日)11時10分53秒
返信・引用
  4区:宮地、襷リレー完了しました。(一般20位くらい)

抜き:高校1チーム
抜かれ:一般3チーム、高校1チーム

順位を落としてしまいましたが、4.8キロを16分(手時計15'59"97)と今季ベストの走りができたので許して下さい。m(_ _)m

後半区間の方、襷を託します!!
 
 

中山道東濃駅伝について【報告連絡】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年11月20日(日)08時49分46秒
返信・引用
  おはようございます。
4区:宮地、武並中継所に到着しました。

選手の方、応援部隊の方、よろしくお願いします&頑張りましょう。
東濃地方は見事な晴天で、これは晴れ男or女のおかげかも!?

【3区:INOUE大先輩へ】
武並中継所で待っています。(・ω・)ノ

【5区:牛田さんへ】
頑張って、襷を届けますので、よろしくお願いします。m(_ _)m
下り中心区間なので、最低でもおむすびコロリン状態で転がりながら行きます。(笑)

【スーパーサブ:かんどりさんへ】
アップで故障しない限り、大丈夫っぽいです。(笑)
 

中山道駅伝の打ち上げについて

 投稿者:INOUE  投稿日:2016年11月18日(金)21時13分24秒
返信・引用
  11/20(日) 17:00より、金山駅付近のお店で行うことにさせていただきました。
参加される方は閉会式の際に私までお伝えください。また、駅伝に参加できなくても打ち上げなら参加できるっ!て方も大歓迎です。希望される方は、メール・LINE・電話などで私までご連絡ください。人数をある程度把握してからお店を決めたいので、当日14:00頃までに連絡をいただけると嬉しいですが、ドタ参加でも構いません。お店が決まったら改めて案内いたします。宜しくお願いします。
 

西尾で真剣に走る会&TEAM KAKERUの住所録更新について【連絡】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年11月16日(水)17時18分42秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。
11月に入ってから年賀状のCMが流れるようになったので今年も年賀状・住所録関連のご案内をさせて頂きます。
毎年、年末の時期に住所録の登録・変更作業をさせて頂いております。

①今年、新しく加入された方
②今年、住所や苗字が変更された方

以上の方は11月末までに私の所まで連絡をお願い致します。
今年もあと約1ヶ月半となりました。陸上の長距離選手としては繁忙期ですので、体調にはくれぐれも気をつけながら過ごしていきましょう。
 

中山道東濃駅伝について

 投稿者:INOUE  投稿日:2016年11月15日(火)21時53分53秒
返信・引用
  参加される方へ連絡します。
出場メンバーにお渡し(手渡し又は郵送)した資料以外の補足事項を以下に記載します。

・当日朝は各自中継所に向かってください。

・走り終えたら多治見の閉会式会場に向かってください。時間に余裕があれば適宜途中の区間の応援やゴール地点に向かってください。

・基本的には荷物車を利用することになりますが、中継所にベンチコート等を残して行く場合には、前の区間の選手に回収してもらうように申し合わせてください。

・車で移動される方はキーを、電車で移動される方は運賃を忘れないように荷造りしてください。

・電車で移動される方、特に前半区間や何度も乗り降りする方は、JRの青空フリーパスがお値打ちです。東海道本線から中津川まで2570円で乗り放題です。詳しくは窓口で問い合わせてください。

・レース経過は大会ホームページ
http://www.geocities.jp/nakasendouekiden/
や、FM-PiPi多治見/76.3MHzで確認できます。
その他、情報がわかればメール等でメンバーに伝えてください。

・正選手登録の7名は、出場料として、1500円を閉会式の際に井上までお支払いください。

・閉会式後、打ち上げを予定しています。都合のよろしい方はご参加ください。お店は予約していませんが、昨年同様17:00頃から多治見駅付近のお店で行う予定です。


先週末の記録会からのいい流れで上位を目指しましょう!
 

火曜日練習会について【案内】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年11月15日(火)07時34分18秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。

先週末の駅伝強化、いびがわ等のレースに出場された方は大変お疲れ様でした。(レインマンさん、ついにやりましたね!いびがわ地方に晴れをもたらしましたね!( ̄▽ ̄))
また中山道担当のINOUEさん、西濃担当の倉内さん、12月以降のグランド連絡のお茶屋さん、それぞれご対応、連絡ありがとうございます。

さて、火曜日練習を下記の通りご案内させて頂きます。
ご都合の合う方はご参加下さい。


【詳細】
場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…6000~8000mPR+200m ×3~5本(R:600mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2~4周jog
備考:
※レーススケジュールや木曜日の走る会などの練習スケジュールに合わせて、設定タイム・本数に余裕をもたせた負荷・量に調整して走りましょう。
※強い雨の場合は中止します。
 

駅伝強化について【報告】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年11月12日(土)23時18分36秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。

本日の瑞穂北陸の駅伝強化に出場された方は大変お疲れ様でした。
明日、いびがわに出場される方、いびがわ方面に行かれる方は雨具、着替え、寒さ対策の用意をしっかり準備するようにしましょう。
(レインマンさん、意気込みがあればお願いします。笑)

下記のとおり、結果報告させて頂きます。

【チーム結果】
男子5,000m
倉地…18'55"86(2組29着)※愛○県庁クラブ
高木…17'37"85(4組23着)
宮地…17'52"39(5組30着)
濱野…17'55"19(10組35着)
油井…15'38"70(12組3着)
平岩…15'34"27(13組2着)
井上圭さん…16'00"04(17組37着)
鈴木孝…15'30"27(20組23着)

【全体内容】
好条件のレースだったので、皆さんそれぞれ良い走りをされてみえました。
特に油井くんと平岩くんはスタートからラストまで終始、ラップタイム(75~76秒)が安定し、ラストは66~68秒と長距離選手のお手本かつ理想的なレースをされてみえました。

駅伝、ロードレースシーズンが本格化する前にこうした公認の記録会にたくさんの方が出場されるのは非常に良いことだと思います。
この状態が継続して個人としてもチームとしてもレベルアップしていくと良いですね。

【個人結果】
5,000m:17'52"
(3'28"→3'38"→3'38"→3'40"→3'25")

【個人内容】
体の状態は前回と変わり無く(進歩無く)レース内容も「悪いなり」にペースを守って走ることに徹していました。

以外と余分な労力を使わないで走る走法が効をそうしているみたいで1000m~4000mの間はほぼ同じペースで走ることができました。

ラストスパートまで一切ムダな力を使わず走る走法はタイム、レース展開、順位的に自分に合ってるのかなと今さらながら思いました。

【今後にむけて】
中山道は「省エネ走法」でたんたんと走りたいと思います。
年明けの駅伝に向けて、来月の中京大でもう少し走っておくよていです。(背筋、殿筋など背面の筋肉と関節を柔らかくせねば…。→固すぎる…。涙)
 

火曜日練習会について【案内】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年11月 8日(火)00時11分33秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。

INOUEさん、中山道の連絡、監督会議のご出席、ありがとうございます。m(_ _)m

さて、火曜日練習を下記の通りご案内させて頂きます。
ご都合の合う方はご参加下さい。


【詳細】
場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…400m ×8~10本(R:200mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2~4周jog
備考:
※レーススケジュールや木曜日の走る会などの練習スケジュールに合わせて、設定タイム・本数に余裕をもたせた負荷・量に調整して走りましょう。
※強い雨の場合は中止します。
 

1月~3月までの西尾で真剣に走る会の練習会(木曜日)について【決定】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年11月 4日(金)07時34分20秒
返信・引用
   TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、おはようございます。
1~3月の走る会について下記のとおり決定しましたので報告させて頂きます。

【決定内容】
① 1~3月の走る会は『坂田グランドで開催』します。
②12月22日(木)の走る会は坂田グランドで開催します。

【備考】
①駅伝やスピードレースを控えている方は時期やレーススケジュールなど必要に応じて刈谷ウェーブスタジアムとの2ヶ所開催を行います。
※地面が柔らかく、スピードを出しにくいため。
②料金は現行のままで行く予定です。
③19時00分から会場準備、19時30分からスタートにする予定のため、会場設営のご協力をお願いします。(必須)

【詳細】
近場で400mが確保できたことと、参加者からご好評を頂いたことが決定打になりました。

以前、各ブロック長さんで会議を行い、ご提案させて頂いた内容とは全く異なる結果になりましたが、「①意見を出す。」→「②期間内にしっかり決める。」という作業ができたことが良かったと思います。
(各ブロック長さんとの会議もチームの意思決定を行う上では必要なことで、今後も実施する機会はたくさんあると思います。)

坂田グランドの練習会報告でも述べましたが先日の練習会ではmanavuchanさんとお茶屋さん、skjさんが中心となって会場設営をやって頂きました。
ただ、開催日によっては3人の中から欠席される場合もあるので、「3人しか会場設営ができない」というのではなく、 しっかり役割分担を行い「誰が来ても会場設営ができる」ようにしましょう。(必須条件となります。)

【最後に】
スピードが出しにくい会場ですが、考え方によっては柔らかい足場と強風から「脚力や体幹の強化」を行えるようになります。
1~3月も「より速く」、「より強く」、そして「より良く」するために皆さん、工夫しながら練習に取り組んでみましょう。


【追記】
来週木曜日は西尾総合グランドで開催します。
お間違いの無いようにお気を付け下さい。
 

坂田グランドの練習会について【報告】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年11月 4日(金)07時31分39秒
返信・引用
   TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、おはようございます。

木曜日の坂田グランドでの練習会に参加された方は大変お疲れ様でした。また会場設営についてはたくさんの方がお手伝い頂き、ありがとうございました。
特にお茶屋さん、manavuchanさん、skjさんは最後まで会場設営、測量して頂き、ありがとうございました。(お茶屋さんは会場設営用の道具のご用意ありがとうございます。)

測量や会場設営の方法については若干の微調整が必要になるかと思いますが、ほぼほぼ良い感触で練習会ができたかと思います。

【良かった点】
①立地条件が良い。
→西尾市内の参加者が多く、一色は距離的に好条件。(小中学生は特に。)
②照明が明るい。
③400mトラックが確保可能。

【課題・懸念事項】
①会場設営に時間がかかる。
②地面が柔らかく、スピードが出にくい。
③1~3月は海沿いの強風が懸念される。

【統括】
西尾総合グランドを使えないことを考慮すると、西尾市内の代替地としては申し分ありませんでした。

ただし、坂田グランドで開催する必要条件として、会場設営には参加者全員で協力する必要があります。

木曜日の時も19時から会場設営作業を始めましたが、定刻よりも5分遅れて開始となりました。
照明がほぼ時間きっかりに終わってしまうことから、本格的に練習会を行うには会場設営と片付けの積極的なご協力が必要になります。

→ただ、木曜日の際のような協力体制がとれれば充分OKです。後日、お茶屋さんとmanavuchanさんが、再測量を行い、必要な作業項目(コーナー作製、直線のマーキング、ライン引き、カラーコーンの設置など。)の発表があるので、役割分担さえしっかりやれれば全く問題は無いと思います。

全体的には好感触で参加者の多くは「坂田グランドでやりたい。」とのご意見を頂戴しました。
坂田グランドの練習会の風景をアップさせて頂きます。参加されなかった方はイメージを持って頂ければと思います。

【余談ですが…、】
今週は初めて、週2回開催させて頂きました。
週2回のポイント練習は強豪のクラブチームさんや盛んに活動されているランニングクラブさんで行われている開催頻度です。

人によってはキツく感じられた方もみえるかと思いますが、レベルアップを行うには「良い経験」になったかとおもいます。

(あくまでも)私個人の意見ですが、今すぐには難しいですが、将来的に「週2回開催」を行えるようになるとかなりレベルアップするのではないかなと思います。(まだ 遠い先の話になりますが…。)
 

レンタル掲示板
/176