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坂田グランドの設営方法・連絡事項について【説明】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年12月22日(木)22時39分31秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。
年明けから練習会場が坂田グランドになります。

グランドの会場設営および連絡事項についてご説明させて頂きます。

【会場設営について】
(1)受付・照明のコインの投下を行う。(1名必要)
 ・B&Gセンターの受付でコインを4枚と鍵を受け取ります。
 ・グランド奥の3塁側バックネット裏の電源盤にコインを投下します。(1枚につき30分の照明)
  ①回転式の蓋を外す。→②鍵を差し込んで解錠する。→③コインを投下する。(1枚ずつゆっくり、照明が「ON」になっているかを確認する。)→④鍵を電源盤の左下にある投入口に入れる。

(2)カラーコーンの配置(2~4名必要)
 ・グランド内に配置されたマーキング(緑色の紐)にカラーコーンを設置。
 ・400mのスタート地点、200mのスタート地点は2レーン置きにカラーコーンを設置。
 ・直線は緑色、コーナーはオレンジ色のカラーコーンを配置して下さい。
 ※昨日の練習会で、各コーナーにもう2ヶ所ずつマーキングがあるといいかなと思いました。
  (直線はかなり見やすかったです。)
 ※以前、直線はビニールテープで配置させて頂きましたが、お金がかかるのと、毎回大量のゴミが発生するので、ビニールテープや辞めました。

(3)コーナーの作成(2~3名必要)
 ・2本の棒とロープを使って、コンパス状にコーナーの半円を2ヶ所描きます。
 ・ロープを引っ張って描くため、コーナーを描く人は交代で行った方が良いと思います。

(4)直線のラインを描きます。(1名必要)
 ・(3)の作業終了後に作成して下さい。
 ・コーナー作成で使った棒を使用して直線ラインを描きます。
 ・直線に配置したカラーコーンをつなぐように描いていきます。

(5)距離メーター(コロコロ)で距離の計測確認。(1名必要)
 ・コロコロで距離計測を行い、400mになっているか(に近いか)を確認。


開場設営は最低でも5名程度の人数が必要になります。
照明点灯が19時00分から開始し、19時30分の練習開始に間に合わせるためには参加者の方のご協力が必要になります。
坂田グランドへ早くお越し頂ける方は会場設営のご協力をお願いします。
また、照明はタイマー式になっているようで、ほぼ21時00分丁度に消灯してしまいます。
片付けのご協力と時間に合わせた進行をお願いしたいと思います。


【タイムスケジュール】
19時00分…ナイター照明の点灯(半面)、グランド設営開始
19時30分…練習開始(体操)、ナイター照明の全面点灯
19時40分…アップ走開始
20時10分…メイン練習開始
20時40分頃…メイン練習終了・体操
20時50分…グランド整備・片付開始
21時00分…消灯


【連絡事項】
・懐中電灯の持参をおススメします。
 →坂田グランドは外灯が少なく、ナイター照明の消灯後、真っ暗になってしまうため。
・寒さ対策を万全にして下さい。
・荷物を飛ばされないようにするなど強風対策を各自て準備して下さい。
 →海沿いのグランドなので、1月~3月はかなりの強風になることが予想されます。(※今年の一色マラソンの気候)
・屋外トイレは手前側(駐車場側)の野球バックネット裏にあります。
・地面がかなり柔らかいので、足で蹴った際の反発力・前進力が得られないのでご注意下さい。
(腰から下半身に不安のある方はケアを入念に行って下さい。)
・距離に若干の誤差が発生するので、設定タイムにこだわらない練習をおススメします。
(距離、本数にこだわる練習をおススメします。)


最大3ヶ月間の練習会場となりますが、限られた条件の中で一緒に良い練習をやって参りたいと思いますのでよろしくお願い致します。
 
 

1月のスケジュールについて【再送】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年12月22日(木)22時31分42秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。
昨日の練習会に参加された方は大変お疲れ様でした。(お茶屋さん、年末のご多忙な時期にグランド設営のご指南、ありがとうございました。)
最後のリレーは毎度のことならが接戦の逆転劇があり、楽しかったですね。

さて年明け最初の通常練習会は1月5日(木)からとなります。
1月のスケジュールを簡単にご案内させて頂きます。

・1月1日(日)…初日の出を見て走る会(総合グランド周辺)
※以降は一色坂田グランドで開催します。
・1月5日(木)
・1月12日(木)
・1月18日(水)
・1月26日(木)

※1月末頃に新年会を開催予定です。

日程、場所のお間違いの無いようにご注意をお願い致します。
坂田グランドは会場設営のお手伝いが必要です。設営方法につきましては別途、説明記載させて頂きますのでご確認をお願い致します。

それでは皆さん、良い年をお迎え下さい。
 

中京大土曜記録会について【報告】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年12月20日(火)21時14分21秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。

先週末の中京大土曜記録会、にしお駅伝フェスティバルに出場された方は大変お疲れ様でした。

下記のとおり、結果報告させて頂きます。

【チーム結果】
男子5,000m
高木…17'47"03(2組22着)
清水…16'18"49(3組4着)
宮地…17'29"86(3組27着)
平岩…15'05"36(9組1着)
鈴木孝…15'34"36(9組20着)
※詳細結果につきましては中京大学陸上競技部ホームページをご参照下さい。

【全体内容】
ここ1~2ヶ月で、陸連の公認記録会に出場される方々が増えてきました。
たくさんの方が出場されると、各自の持ちタイムが分かると共に駅伝のオーダーが組みやすくなるので非常に良い傾向です。
チーム内競争を行えると、チームにとっても、個人にとっても成長できるので、もっと良くなると思います。
浜名湖まであと2ヶ月弱ですが、身体の状態と闘う雰囲気を作っていきましょう。

【個人結果】
5,000m:17'29"
(LAP)3'18"→3'25"→3'35"→3'40"→3'30"

【個人内容】
レース前にいい練習・調整ができて、当日もお腹の調子とコンディションも良かったので、 シーズンベストを20秒更新できました。

しかし、浜名湖一周駅伝の規定タイムには16'30"には届きませんでした。
今年は前半は不調によるレース休養期間を設けにも関わらず、9月の駅伝強化で19分台という訳の分からん状態がありました。

そこから17'30"まで持ってくることができたので、ひとまず良しとします。

【今後にむけて】
2月の西濃を目標に身体を作りつつも、浜名湖一周駅伝に向けて、チームが持っているポテンシャルをしっかり出せるように監督・マネージャー・サポート業務に励みたいと思います。
 

火曜日練習会について【案内】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年12月20日(火)08時19分5秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、おはようございます。

先週末の中京大とにしお駅伝に出場された方は大変お疲れ様でした。
LINEでにしお駅伝の写真を拝見させて頂いて、楽しそうな雰囲気が良くつたわり、一年を締めくくれたかなと思いました。

さて、火曜日練習会を下記の通り開催させて頂きます。
ご都合の合う方はご参加下さい。


【詳細】
場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…6000m~8000mペース走+200m×3~5(R:200mjog、19:45頃スタート)
※疲労の状態に合わせて距離とタイムを設定すること。
・ダウン…外周2~4周jog
備考:
※スケジュール、木曜日の走る会などの練習スケジュールに合わせて、設定タイム・本数に余裕をもたせた負荷・量に調整して走りましょう。
※強い雨の場合は中止します。
※寒くなってきたので、寒さ対策を取って練習に取り組んで行きましょう。

 

西尾総合グランド改修工事について(報告)

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年12月15日(木)12時09分19秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんにちは。
昨日の練習会は寒い中、大変お疲れ様でした。
孝徳くんのご提案により、当初のペース走よりも短い距離(3,000m)に変更して練習することに切替ました。
短い距離を集中して走ることにより良いペースで走ることができ、心や身体の集中力が切れた状態で長い距離をダラダラ走るよりも高い成果を得られる練習をすることができました。(ありがとうございました。)

(本題)
さて、昨日の練習会の終了後にグランド管理人の方から今回の改修工事の件について連絡がありましたのでご報告させて頂きます。

(1)工事の内容
・野球のバックネットフェンスの改修
・グランド周辺に金網フェンスおよび門扉の取付

(2)4月1日以降の利用方法の変更について
・グランド管理人不在の時はグランド内に立入ができなくなります。
(夜21時~翌朝9時まで、年末年始休暇期間)
・ナイターの時は21時にグランドの施錠を行うので、それまでに練習を終えて退場しなければなりません。
21時以降にグランドおよびスタンドでの体操・着替え・雑談・ダウンができなくなります。

管理事務所からは、管理責任上においてグランド管理人が不在時に管理人以外の人がグランド内へ入れたくないため、金網フェンスの取付と門扉の取付に至ったとのこと。(テニスコートと同様の管理体制にしたいとのこと。)
改修工事終了後は利用者サイドからするとかなり使い勝手が悪くなりますが、よろしくお願い致します。
 

浜名湖一周駅伝のサポート業務の説明(連絡)

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年12月15日(木)12時06分7秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんにちは。
浜名湖一周駅伝について、応援・サポートにご協力頂ける方からサポート業務の具体的な説明をお願いしますとのご依頼がありましたので、ご説明させて頂きますので

【応援・サポート業務】
①駅伝メンバーの付き添い(5名)
・選手の手荷物管理
(必要に応じて、選手の荷物を荷物車へ預ける。)
・必要に応じてアップに付き合う
・必要に応じて代理招集
・スタート前の付き添い、ベンチコートと飲み物の預り
・走り終わった選手のサポート・ケア(待機場所、前区間の走者の荷物の受渡場所の案内など。)
・後半区間の選手とサポートメンバーに対しての状況報告。
(通過順位、一つ前のチーム名とタイム差、襷リレーの有無など)
・直接現地へ行かれる方は、後半区間の付き添いの方の回収送迎。


②沿道の応援(付き添いの余り)
※応援は付添が5名以上集まった上でお願いしようかと考えています。
・文字通り、選手へ応援の声援を送る。
・選手にチームの現状を伝える。(通過順位、一つ前のチーム名とタイム差など)
・後半区間の選手とサポートメンバーに対しての状況報告。
(通過順位、一つ前のチーム名とタイム差、襷リレーの有無など)
・余裕があれば、コースを先回りして応援、中継所の付添の回収送迎。
(ただし、路上駐車や駐車禁止区域での駐車は厳禁。)
・カメラ等があれば、走っている選手の写真撮影。


③備考
・当日の直行・直帰は可。(交通費は自己負担。)
・路上駐車や駐車禁止区域での駐車は厳禁。
・レースの最後に記念として集合写真を取ります。


上記の内容は『一般的な駅伝の応援・サポートの業務』を記載させて頂きました。
人によってはできる・できないがあると思うので、全てやれなくても大丈夫です。
ご協力・ご参加頂ける方、ご不明な点等がある方は私のところまでご連絡下さい。
 

本日の練習会について【連絡】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年12月14日(水)17時21分24秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんにちは。
晃三くん、めだかちゃん、manavuchanさん、駅伝の報告連絡、ありがとうございます。
本日の練習会が開催できる場合は以下のメニューをやりたいと思います。

・3,000mアップ走
・メイン…6000m~8000mPR+200m×3~5(R:200mjog)

※参考
今週末がレースの人…6000m
→翌日の練習会で刺激の1000m~2000m×1をやる想定。
レースが無い人…8000m

(連絡事項)
参加者の方から最初の体操、アップ走、メイン練習のスタートが遅く感じるとのご意見を頂きました。
状況や連絡事項にもよりますが、最初の体操は19:30、アップ走は19:40~45、メイン練習は20:00~05でスタートしたいと思いますので、スピーチなご移動・ご準備をお願いします。
寒くなって参りましたので、待ち時間を減らしたいと思いますので、ご理解とご協力をお願い致します。m(_ _)m
 

Tシャツのデザイン変更の見送り(中断)について【連絡】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年12月14日(水)12時10分45秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんにちは。

Tシャツのデザイン投票の件ですが、
投票者が私を含めて3人しかなかったため、デザイン変更を「見送り」(中断)させて頂きます。

「10人以上集まらなかったら、見送った方が良い」というご意見を頂いておりましたので、採用させて頂きました。

また、Tシャツのデザインを変更したいと言うご意見が集まりましたら、再開したいと思います。(目安:10人以上くらいが妥当。)

なお、今回はデザイン変更しないので、チームTシャツのデザインは現行のままで継続したいと思います。

よろしくお願い致します。
 

火曜日練習会について【本日開催!!】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年12月12日(月)12時10分21秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんにちは。

孝徳くん、先週末の安城シティマラソン10㎞の部の3位入賞おめでとうございます。(3がほぼ揃って数字の並びも良いようで。)
いよいよ、今年も残り僅かになってまいりました。(年内のレースは中京大とにしお駅伝ですね。)

さて、火曜日練習ですが、天気予報が雨のため、急遽ではありますが本日に下記の通り練習会を開催させて頂きます。

ご都合の合う方はご参加下さい。


【詳細】
場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…1000m+800m+600m+400m+200m×1~6(R:200mjog、19:45頃スタート)
※今週末がレースの人は200mを1~3本、レースが無い人ら200mを3~6本程度。
・ダウン…外周2~4周jog
備考:
※スケジュール、木曜日の走る会などの練習スケジュールに合わせて、設定タイム・本数に余裕をもたせた負荷・量に調整して走りましょう。
※強い雨の場合は中止します。
※寒くなってきたので、寒さ対策を取って練習に取り組んで行きましょう。
 

本日の忘れ物について【連絡】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2016年12月 8日(木)23時59分44秒
返信・引用
  本日の練習会は大変お疲れ様でした。

グランド内に下記の画像の給水ボトルの忘れ物がありました。

私が洗った上で保管しているので、心当たりのある方は私の所まで連絡を下さい。m(_ _)m
 

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