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※大人の部※ 火曜日練習会について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 7月17日(火)12時33分19秒
返信・引用
  先週末の愛知県選手権に出場された方は酷暑の中、大変お疲れ様でした。

下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…400m×8~12(R:200mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog

備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
 
 

※大人の部※ H30夏合宿について【参加状況】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 7月15日(日)11時20分49秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんにちは。
takagiさん、ホームページの更新作業ありがとうございます。リザルトが見やすくなり、過去の記録を比較しながら閲覧できるようになり、とてもありがたいです。

さて、今年の夏合宿の申込状況について現在、以下のとおりの状況です。
本日が一次期限なので、参加をご希望、ご検討の方は私の所まで連絡を下さい。

【参加者】
(チーム内)
・鈴木孝くん、※1泊2日参加?
・鈴木淳さん
・聞谷勇
・外山さん
・加藤あ
・自分

(チーム外)
・遠藤さん(富士松AC)※12-13、1泊2日参加
・稲葉さん(富士松AC)

(保留)
・井上圭さん


保留希望の方もご相談を受けさせて頂きますので、どしどし参加希望の連絡をお待ちしております。

(追記)
INOUEさんへ、同じカブトムシ仲間として日和田の樹液をチューチュー吸いに行きましょう。(笑)
 

※大人の部※ 火曜日練習会について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 7月 9日(月)12時19分39秒
返信・引用
  先週末の豊スタに出場された方々は男女アベック準優勝おめでとうございます。\(^o^)/
夏合宿に参加希望の方は連絡をお願いします。

下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…(400m+200m)×5~6(R:200mjog+400m、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog

備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
 

リニューアル!

 投稿者:INOUE  投稿日:2018年 7月 8日(日)22時44分54秒
返信・引用
  高木くん、ホームページの更新ありがとうございます。やっぱりトップページの写真が変わるとイイですね。みんなで競い合って "俺こそがトップを飾るんだ!!"って活躍をしましょう。

カブトムシ3号さんも合宿の手配ありがとうございます。今季の私は練習のようなペースでしかレースで走れていません・・・まるでカブトムシです(笑)。戻ってしまいました。樹液ばっか吸ってないで ちゃんと練習します。
 

※大人の部※ H30夏合宿について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 7月 4日(水)00時50分39秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。

毎年恒例の【夏合宿】を今年も下記の通り、開催させて頂きます。
参加希望者の方につきましては期日までにメイン担当:宮地の所まで連絡を下さい。

今年度も夜の余興を企画を担当していただける方を探しておりますので、よろしくお願いします。m(_ _)m

秋の駅伝・レースシーズンに向けた仕様の合宿にしたいと思いますので、多くのご参加をお待ちしております。


【夏合宿の詳細】
①主  催:TEAM KAKERU
②会  場:開田高原
③日  程:8月11日(土)~13日(月)
④宿泊場所:日和田高原ロッジ
⑤申込期限:7月15日(日)まで
(保留の方は報告の際にいつ頃に決まりそうか一緒に報告して頂けると助かります。)


【備考】
①今回の合宿も秋以降の駅伝・レースシーズンに向けた仕様にする予定です。
②別メニューをこなされる方が見えますが、全体のタイムスケジュールに併せて行動(食事の時間など)をお願いします。
③最近はチーム外の方にたくさんご参加頂いておりますが、今年はTEAM KAKERUの登録メンバーの「方も」たくさん集まって練習をしたいと思います。
④最終確認後の宿泊変更が無いようにお願いします。
※基本的に2泊3日ですが、1泊2日の参加も受付させて頂きます。
ただし、最終確認以降で宿泊変更があると【宿泊先に迷惑】を掛けることと担当者の負担がかかるため、最終確認以降の宿泊変更が無いようにお願いします。


【練習メニュー】
例年通りですが、「メリハリをつける」をコンセプトに練習メニューを組みます。
「走り込み」と言うよりは要所、要所で集中して、普段の「ポイント練習」より内容が濃くなるイメージでやりたいと思います。

(メニュー案)
・初 日午後練(アップ )…jog(30~MAX90分)
・2日目朝練習(ポイント)…人工クロカン距離走
・2日目午前練(落とし )…フリー(完全休養or動的レスト 30分~MAX60分jog)
・2日目午後練(ポイント)…トラック・スピード練
・3日目朝練習(落とし )…フリー(完全休養or動的レスト 30分~MAX60分jog)
・3日目午前練(ポイント)…トラック・スピード練+リレーor400m×1

(特記事項)
※起床時間を早めて練習します。
※フリーは疲労抜きと共に次のポイント練習に向けての準備に充てる位置づけです。
※落とし練習については各自の体調と判断に全てお任せします。

(ポイント)
秋のシーズンに向けた準備になる練習にして下さい。
オーバーワークによる故障は一番避けたいので、「今の自分がどの量・設定タイムがベスト。」かをシビアに考えながら取り組みましょう。
※特に練習不足や怪我・故障明けで参加される方は注意しましょう。

【最後に】
今年もよろしくお願い致します。m(_ _)m
 

※大人の部※ 火曜日練習会について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 7月 2日(月)19時42分5秒
返信・引用
  先週末の刈谷ナイターに出場された方は暑い中、大変お疲れ様でした。
今週末の豊スタに出場予定の方は頑張って下さい。

下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…400m×10~12(R:200mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog

備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
 

※全体※ 忘れ物について【連絡】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 6月28日(木)21時53分45秒
返信・引用
  本日、銀色の水筒の忘れ物がありました。

私が保管していますので、心当たりのある方は連絡を下さい。m(_ _)m
 

※大人の部※ 火曜日練習会について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 6月26日(火)17時28分47秒
返信・引用
  下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…6,000m+400m×5(R:400mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog

備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
 

火曜日練習会について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 6月18日(月)18時17分25秒
返信・引用
  skjさん・ご協力の皆さん、走る会BBQの案内連絡ありがとうございます。
下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…800m×5~6セット(R:400mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog

備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
 

中京大土曜記録会について【報告】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 6月11日(月)19時06分18秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。
中京大土曜記録会に出場してまいりました。

《結果》
1,500m:4'28"33(2組4着)
'68"→'70"→'74"→'53"

《内容》
練習ができなさすぎて4'40"くらいかかるかなとビビってましたが、以外と体が走ってくれました。
ただ、後半のタレっぷりと腹を出したロボット走りは反省です。

ここ1~2年は春先の調子が良くない傾向にあるので、1,500mなどの短い距離で集中してスピードを出す動きをした方が良いかも知れないと思いました。
 

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